當你身上叮叮噹噹掛了約莫20KG的裝備時,髖骨被配重壓的疼動不已時,看著又粗又壯的教練,竟然配著比你還少的配重!難不成當教練的身體結構都異於常人、還是說他偷偷的塞了兩塊鉛在BC口袋?當然事情不是這樣~相信嗎?約有一半以上的學員都應該、可以、能夠將其配重減輕!
或許這不是個什麼大不了的技巧,大多學過初級(或進階)課程的人都能回答出正確答案:在下潛前BC放空,水面剛好在眼睛位置或是耳際;或者是在回程做安全停留時,仍然可以做出中性浮力。嗯------沒錯!這是我們所希望的結果,既然本篇主題是技巧精進~就是要說一些更實際可行和精準控制的技巧。 為何要減輕配重? 過量的配重,除了讓你"快速"的下潛之外、別無其他好處~或許有人會說:還可以在流區穩固身體,氣源用盡不會放風箏(被浮力拉至水面)------,我這麼說好了~打個比方,像是高爾夫球在果嶺推竿,力道拿捏是不是相當重要?過猶不及都無法將球順利推至洞中!同樣的道理,配重之過與不及,都會讓你此次的潛水辛苦異常~當然,有特殊目的不在此篇探討範圍之內------ 一個簡單的物理公式,F= ma,當我們在水底下要移動時,必須施予一個力(來自蛙鞋的推力)才能換得一個速度。而這個速度與施力成正比,與質量成反比。換句話說,就是你的質量越輕、移動起來越輕鬆。這個力量的來源又是你的身體燃燒氧氣熱量換取來的,所以~也會較省氣。 第二個好處:水下的正負浮力較易受控制~ 正浮力的來源、成因、與控制 你會說:不夠重我根本沈不下去、或是潛水結束時會被拉上去!你確定每一個細節,步驟,方法都作對了嗎? 第一項:焦慮造成的正浮力 常常看到初學者手腳並用的划水前進、 或是不自覺的腳部踢動,都是會產生正浮力的原因。你可以試試在泳池中,單只以BC充排閥之控制與呼吸之調整,盡量不讓手腳移動,去感受一下實際的浮力! 第二項:BC內的殘存空氣 或許你覺得、認為已經將空氣放盡,但是~往往都還能"找"到一些殘留的,怎說?BC不是一個固定形狀的東西,或多或少都有一些空氣留在摺縫、死角處,或許你要轉動一下身體,讓空氣移動。還有~若是你排放時,排氣閥不是剛好在空氣的"正上方",空氣也無法排盡!建議你可以稍稍抬高右肩(或是左肩,取決於你的排氣閥位置)用雙臂將BC擠壓,以期空氣順利排出! 第三項:防寒衣內的空氣 在多日後的第一次下水,防寒衣已經是相當的乾燥了!當你步入水中、當然需要一些時間讓防寒衣泡濕,還有不妨拉開領口、袖口讓空氣溢散出去。拉一拉手腳的防寒衣,也有助於空氣之排出。 第四項:肺部的空氣 當你覺得已經吐盡肺部空氣時,其實還有不少在裡面,並訓練自己使用肺的下半部來呼吸;下半部?好抽象喔!也就是如果說肺部的體積是從:0(空)到10(滿),一次的正常呼吸量是6,讓自己可以任意使用0-6或是2-8或是4-10,藉此以控制肺部空氣。還有在剛下潛時、持續吐氣、若需吸氣的話,吸少一點、再繼續吐氣~下潛個3-5M,就可以恢復正常呼吸了!記得快接近海底時要先打一些氣進BC,免得觸底! 找出適合自己的配重範圍 有很多種說法,如:以1/10的體重當成配重;全部裝備穿著,BC空氣排盡,水面剛好在眼睛位置;還有一種方式,穿著防寒衣,浮潛~在水下約3M處,肺部空氣吐至一半,調整配重至中性,再加個3KG就是你所需的配重重量。
|