不要因為暈船而不好意思,任何人都會在某些狀況下暈船。但是我們可以用一些方式來避免,或是得到一些舒解!
- 選擇一艘較大,較寬的船:這代表著船的晃動會較小。
- 體力充沛:休息要充足,避免熬夜!
- 盡量坐著:挑一個接近船中央的位置,坐著休息,因為船的中心點的晃動最小!
- 勿入船艙內:可以看見海平線,有一種理論:當你可以看見遠處的海平線,視覺會回報大腦此刻是靜止的!
- 遠眺地平線:若是一定得進船艙,閉上眼睛躺下!
- 不要閱讀:將視力集中在書上,會使大腦更確信你的中耳已經出錯!
- 吃些東西:為裡有些東西會好些,但是咖啡和柳丁汁則避免,它會刺激你的胃!
- 拋除焦慮:如果你一心掛著暈船的事,可能就真的會暈了!
暈船藥的使用:
對大多數的人有效,但是要注意的是,它是要預先吃(12-24小時前),當你開始不適時,
才開始找藥吃,太晚了!
徵兆:
發冷,冷汗,持續打嗝,頭疼,就定位,準備--------
好的風水:
甲板,下風處,船尾,確定要有一個穩固的欄杆可扶,你可能會覺得全身無力!不要用垃
圾桶,不要強忍著,將你的午餐(早餐)餵魚!你應該會覺得好些!
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