相信不少人接近不惑之年，或是在未來幾年內進入四十歲，隨著體力的衰退，生理的變化，您願意輕易的放棄愛好的潛水嗎？我可是千百個不願意啊！所以，讓我們看看這篇文章吧！

雖然年紀被視為DCS的潛在危險因子，但是經由自身的努力，訓練，可以將風險降低！讓那些小毛頭對您另眼相待！”哇！這位歐吉桑不簡單喔！”作者整理出12項的重點，只要您參考一下（如法炮製），那麼----

永保少年非夢事！Trust Me You Can Make It!呃----，這好像是某家的廣告詞！

1.坦然面對

我們無法阻止時間的流逝！也不能無視於體力的走下坡，但是可以花更多的時間，精力來保持在最佳狀態！

2.保持運動

關於有氧，耐力，柔軟度的運動，都有助於減緩機能老化。

3.對抗自由基

自由基是一種藉由大量激烈運動而產生的活性物質，會損壞身體肌肉和組織，可藉由大量的蔬果，及補給維他命CE，B-胡蘿蔔素，來與之抗衡！

4.散熱需佳

皮膚和血液是人體散熱的兩種通道，但是老化後，散熱效率會降低！研究指出，體重控制在標準之內，會有較佳的散熱效率，所以，注意身材啦！

5.保持體溫

相同的血液流動，亦可帶來溫暖，聰明的老潛水人，知道保暖的重要性，會多穿件防寒衣，防止體溫散失！

6.補充水分

不要等到身體機制提醒你（口渴）時才喝水，此時已經嫌晚！在一天的潛水活動中，至少應喝4公升（或以上）的水，水分充足也是可避免DCS喔！

7.吃東西

研究指出，年紀較大者他們運動較依賴碳水化合物而非脂肪，所以高蛋白，高纖維，低脂肪的食物是應該攝取的！

8.預防背痛

年紀越大，越有機會得到背痛，尤其是下背疼！應注意搬移重物時的姿勢，背個小氣瓶也會有所幫助，必要時，請年輕的人代勞吧！

9.避免頭疼

潛水會因壓力變化，耳壓平衡，二氧化碳累積，面鏡，甚至束帶，而導致頭疼！可藉由緩慢的下降，輕輕的做耳壓，有效率的呼吸（吐-吸-停-吐-吸-停）等方式來避免！

10.買最好的

當然一分錢一分貨，高檔的產品（如有效率的調節器）一定有他的優點，以金錢來換取效益，是相當划算的！

11.去上—高氧課程吧！

研究已經指出，在相同狀況下，以高氧潛水DCS較一般氣體（壓縮大氣）來得低。

12.慢慢來

對年紀較長者來說，潛水不是競賽，不需也不用向別人證明些什麼事！一步一步按部就班的來，細細的去享受這種休閒愜意，不也是很好嗎？